每支球队由5名场上队员和最多7名替补队员组成。比赛分为四节，每节10分钟（NBA为12分钟），中场休息15分钟。
比赛以跳球开始，由裁判在中央跳球区将球向上抛起，双方跳球队员跳起拍球。之后每节开始时以交替拥有规则掷球入界。
球员在移动中必须持续运球，不能双手同时持球或中途停止运球后再次运球（二次运球违例）。持球移动时，中枢脚不能移动。
进攻方必须在24秒内完成投篮（NBA、CBA等职业联赛），过半场时间限制为8秒。球员在界内持球时，5秒内必须传球或投篮。
在犯规后获得的罚球机会，每罚中一球得1分。罚球线距离篮筐4.6米（15英尺）。
在三分线内任何位置投篮命中得2分。包括上篮、扣篮、中距离投篮等得分方式。
在三分线外投篮命中得3分。NBA三分线距离篮筐最远处为7.24米，底角处为6.7米。
| 犯规类型 | 判罚 | 说明 |
|---|---|---|
| 个人犯规 | 界外球或罚球 | 每节全队累计4次犯规后，每次犯规对方获得罚球 |
| 技术犯规 | 对方罚球1次+球权 | 针对不当行为、拖延比赛等非接触性犯规 |
| 违反体育道德犯规 | 对方罚球2次+球权 | 针对不必要的接触或危险动作 |
| 取消比赛资格犯规 | 驱逐出场 | 极其恶劣的犯规或累计2次违反体育道德犯规 |
| 进攻犯规 | 转换球权 | 进攻方撞倒已建立合法防守位置的防守球员 |
保持平衡，眼睛注视篮筐，肘部对准篮筐，跟随动作要完整。练习时从近距离开始，逐渐增加距离。
保持低重心，用手指控球而非手掌，头部抬起观察全场。练习交叉运球、背后运球和转身运球。
保持防守姿势，脚步移动要灵活，一只手干扰传球路线，另一只手干扰投篮。始终关注对手的腰部。
chest pass（胸前传球）、bounce pass（击地传球）和overhead pass（过头传球）要准确有力。传球前要用眼神欺骗防守者。
卡位是关键，预测球的反弹方向，起跳时机要准确。抢到篮板后要立即保护球，并寻找传球机会。
学习挡拆战术、传切配合和无球移动。篮球是团队运动，良好的配合比个人技术更重要。